ВЛАШТУЙ ЧИСТКУ ШЛАКАМ

Ви й не уявляєте, скільки всього зайвого і небезпечного міститься у вашому організмі. В ідеальному варіанті він повинен самостійно справлятись із негативними впливами, втім у сучасному світі, де навколо стільки всього шкідливого, організму потрібно допомагати чиститись. Особливо, якщо хочете прожити довге і щасливе життя.
Шлаки в організмі є причиною багатьох захворювань. До прикладу, камені у нирках, поліпи у кишечнику. А будь-які ліки краще діють на чистий організм, тому навіть якщо у вас незначна застуда, ви вилікуєтесь швидше, якщо в організмі не буде сміття.
Зашлакований організм небезпечний ще й тим, що швидше зношується, частіше хворіє, втомлюється. Через шлаки та токсини ви швидше старієте, переживаєте алергії, інфаркти, мігрені, постійно відчуваєте втому, шкіра стає сухою, мучить спрага і ламається волосся, тобто всі захисні функції знижуються.
Багато жінок та чоловіків, як отримують пораду почистити організм від шліків, одразу кидаються купувати різноманітні порошки, наче цього вистачить. Кожному потрібно обрати індивідуальну програму очищення, яка точно не зашкодить організму.
А якщо ви мешкаєте у великому місті, де у рази більше відходів у повітрі та шкідливих продуктів з ГМО, то негайно задумайтесь про очищення. Бо щодня у вас накопичуватиметься все більше токсинів, а здорові дні життя зменшуватимуться.
Візьміть за звичку більше бувати на свіжому повітрі, на природі. Це значно полегшить очищення. Їжте якнайбільше свіжих овочів і фруктів (сирої їжі), пийте багато води і користуйтесь натуральними миючими засобами.
Є такий спосіб очищення організму як клізмою. Але він може бути дуже небезпечним, порушувати мікрофлору кишечника, посилювати дисбактеріоз. Якщо хочете вивести калові маси , краще пийте трав’яні чаї. А найкращий варіант — порадитись із спеціалістом і тільки після цього вибрати то чи то спосіб очищення організму. Найгірше чистки організму впливають на сечостатеву систему.
Існує такий спосіб очищення від шлаків як голодування. У ньому є здоровий сенс, адже найбільше організм забруднюється саме їжею. Вам не потрібно відмовлятись від їжі зовсім – це шкідливо. Але можна влаштовувати розвантажувальні дні, наприклад, раз чи двічі на тиждень. Якщо вам дуже складно проводити цілий день без їжі, то можете включати фрукти, або ж кефір. Най витриваліші можуть голодувати по три дні. Але тут важливо знати, що у всі решту днів організм повинен отримувати корисні речовини. Якщо ви наважитесь голодувати (нагадуємо, лише день-два у тиждень — не фанатично), не хвилюйтесь, що це якось вплине на ваш звичний спосіб життя. Навпаки, маєте можливість зробити його ще різноманітнішим, адже щоб не відволікатись на думки про їжу, можна думати про спорт, походи у кіно и ще щось цікаве, що ви придумаєте. Тим часом засмічена мікрофлора в організмі гинутиме, а здорова відновлюватиметься, шкіра стане чистішою, кров, внутрішні органи, тканини відновлюватимуться. Коли ви не даєте організмові звичну їжу, він пригадує про внутрішні запаси. Тоді активніше починає працювати видільна система. Багато токсинів починають виходити прямо диханням, саме тому будьте готові, що може погано пахнути з рота.
Серед шкідливої їжі, якої варто позбутись: крохмаль, тваринні жири, надмірні кількості білка та й взагалі надмірна кількість їжі. Шлаки осідають у сполучних тканинах, у міжклітинній рідині, в слабо працюючих м'язах, а також в жировій і кістковій тканинах. Звичайні продукти у надмірних кількостях перетворюються на токсини і стають такою собі отрутою. Учені впевнені, що сучасна людина переїдає, а це шкідливо, адже надмірна кількість енергії це не краще, ніж замала кількість енергії.
Шкідливі звички такі ж небезпечні для організму, як смажена і солона їжа у великих кількостях, адже це суцільні токсини.
Одним із способів очистити організм від шкідливих шлаків і наповнити його вітамінами є корисні смузі. Скидаєте кілограми і при цьому покращуєте стан шкіри, нігтів і волосся. Смузі забезпечують нас цінною клітковиною, корисною для шлунку, містять вітаміни, мінерали, антиоксиданти і амінокислоти. Їх краще вживати за півгодини до основного прийому їжі. Готуються ці напої здоров'я з овочів, фруктів, ягід і пряних трав, багатих на клітковину. Вона вбирає в себе токсини і виводить їх природним шляхом. Для коктейлю можна використовувати свіжі та заморожені фрукти, ягоди та овочі. Свіжа зелень — найкорисніший інгредієнт для смузі - звичайна салатна зелень, щавель, петрушка, кріп, кінза, селера, м'ята, шпинат. Зелень із магазину краще потримати 5-10 хвилин у воді з лимоном, щоб забрати нітрати. У смузі краще поєднати «фрукти і зелень» або «овочі і зелень». Не радимо мішати разом моркву, брокколі і апельсини.
Зазвичай, коли ефект від цих напоїв стає відчутним, вам перестане подобатись шкідлива їжа. Зелень, яку потрібно додавати у коктейлі, містить потрібний для організму хлорофіл, який протидіє онкологічним захворюванням, та й появі будь-яких інших захворювань також, покращує роботу внутрішніх органів, виводить шлаки, оскільки вважається слабким мочогінним. Смузі — це хороший спосіб добавити в раціон більше фруктів і овочів.
Почніть з однієї склянки в день, поступово збільшуючи до 3-4. Підберіть таке співвідношення фруктів і овочів, щоб вам смакувало, адже пити смузі треба повільно, розжовуючи.
Вам не можна смузі, якщо є протипоказання щодо прийому вітаміну К, якого багато в зелених листах і капусті. Тому краще проконсультуватись із лікарем і стежити за змінами організму. Також категорично заборонені смузі, якщо у вас гастрит,коліт, холецистит, панкреатит або гепатит, або хворі нирки.

1 Response

  1. Daria
    Да єто правда , одним из способов очистить организм от вредных шлаков и наполнить его витаминами являются зеленые смузи

Залишити коментар