Глосарій

A

абрикосАбрикос. Вітамінна основа цього фрукта охороняє імунітет людини. Він дозволяє очищати організм від шкідливих токсинів і продуктів обміну, згубно впливаючи при цьому на погані бактерії.

 

 

 

 

Абрикоси сушені. Завдяки своєму комплексу вітамінів, сушені абрикоси сприяють нормалізації більшості процесів в організмі, зміцнюють імунну систему. Крім того, в абрикосах є пектин, здатний виводити з організму токсичні продукти обміну й холестерин.

Авокадо допомагає відновитися після фізичного навантаження, сприяє стабілізації рівня глюкози в крові. Цей плід добре впливає на травний тракт, допомагає усунути здуття, метеоризм, печію, закрепи і діарею.

агаваАгава поліпшує обмінні процеси в організмі, виводить з нього зайву рідину, нормалізує діяльність травної системи. Завдяки насиченості різними вітамінами і мінералами вона є ідеальним замінником цукру.

 

 

 

 

Сік алое  здатний підвищити апетит і поліпшити травлення. Алое відновлює захисні сили організму і покращує загальне самопочуття людини, володіє очищаючою і послаблюючою дією, тому нерідко використовується для чищення організму і позбавлення від закрепів.

Ананас володіє багатим вітамінним комплексом, а також мінеральними речовинами і мікроелементами. Він здатний знижувати aртеріальний тиск, зміцнювати і захищати імунітет, володіє болезаспокійливим ефектом.

Апельсин. Одна з найбільш корисних частин апельсина — цедра. Саме в ній міститься найбільше вітаміну С, флавоноїдів і твердих волокон, які справляють благотворний вплив на травний тракт. Вітаміни, що містяться у цьому фрукті, сприяють підвищенню імунітету і життєвого тонусу, підвищують концентрацію уваги, позитивно впливають на нервову систему, а також покращують настрій.

Б

Банан забезпечує організм енергією для активної роботи.Часте вживання бананів сприяє очищенню організму і зниженню стомлюваності. Також цей фрукт нормалізує артеріальний тиск і  роботу шлунково-кишкового тракту.

березаБереза. Сік і листя берези здатні покращувати обмін речовин і усувати шкідливі речовини, що знаходяться в організмі людини. Молоде листя берези перешкоджає відкладенню солей у суглобах, поліпшує кровообіг, розчинює тромби в кровоносних судинах, сприяє зниженню артеріального тиску.

 

Буряк допомагає знизити артеріальний тиск і нормалізувати рівень холестерину в крові; вживання буряка допомагає позбутися набряків, виводячи з організму надлишкову рідину, а також сприятливо впливає на процес кровотворення.

В

Виноград. Сік винограду нормалізує кислотно-лужний баланс організму, покращує травлення, перешкоджає утворенню каменів у нирках і жовчному міхурі, здатний виводити з організму шлаки і токсини, очищаючи і оздоровлюючи його. Також він показаний при порушеннях роботи імунної системи організму і відновлює мінеральний баланс.

Вишня покращує апетит, процеси травлення та обміну речовин, допомагає нормалізувати згортання крові. Також вона позитивно впливає на стан нервової системи: чинить заспокійливу дію, піднімає настрій, зміцнює і заспокоює сон, знімає больовий синдром і втому.

Вівсянка - справжнє джерело корисних речовин! У ній міститься багато білків і вуглеводів, завдяки яким організм заряджається енергією на весь день. Цей чудовий  злак володіє такими основними властивостями: покращує розумові процеси та пам’ять, володіє антистресовим ефектом, підвищує тонус організму, покращує згортання крові, регулює обмін речовин,  допомагає  зміцнити м’язові тканини і організм в цілому. Також вівсянка справляє благотворний вплив на стан волосся, нігтів та шкіри.

Г

Гарбуз виводить з організму шлаки і токсини, а також покращує обмінні процеси. Особливо він є цінний завдяки вмісту вітаміну К, який сприяє згортанню крові і який практично відсутній в інших овочах.

Гарбуз – чемпіон серед овочів за вмістом заліза. Він сприяє зміцненню судин, покращує роботу нашого серця. Вживання гарбуза чудово зміцнює наш імунітет, а також він є джерелом вітамінів і мікроелементів. Свіжий гарбузовий сік  має заспокійливу дію і таким чином позитивно впливає на стан нервової системи.

гарбуз насГарбузове насіння. Регулярне вживання гарбузового насіння в їжу підвищує імунітет, є корисним для роботи серцево-судинної і нормалізації функції травної системи. Також його показано вживати при закрепах. Гарбузове насіння покращує склад крові та обмінні процеси, зміцнює судини, діє як заспокійливий засіб і є дуже корисним для дітей. Також до його позитивних властивостей належить зниження рівня холестерину в крові. Крім того, вживати гарбузове насіння корисно для профілактики глистів.

 

Гранат відомий як засіб, що підвищує рівень гемоглобіну в крові, а також сприяє нормалізації кров’яного тиску. Гранатовий сік використовується як освіжаючий засіб, що підвищує апетит і нормалізує роботу органів травлення.

Грейпфрутовий сік зміцнює центральну нервову систему, особливо він корисний при фізичних навантаженнях. Ці фрукти допомагають виводити зайву рідину з організму, сприяють очищенню від шлаків і токсинів, спалюють жири. В цілому користь грейпфрута допомагає при сильній фізичній і розумовій перевтомі, заряджає енергією, підвищує увагу і покращує настрій, апетит і пам’ять.

Груша. Біологічно активні компоненти, що входять до складу груш, активізують роботу імунної системи людини, а також сприяють виведенню з організму важких металів і токсинів.

Д

деревійДеревій справляє загальнозміцнюючу дію на організм, підтримує імунітет, бореться з бактеріальними інфекціями,  запаленнями та алергіями, поліпшує процеси травлення, знижує артеріальний тиск, нормалізує обмін речовин і їх засвоюваність в організмі.

 

Ж

Журавлина містить велику кількість вітаміну C, що сприяє підвищенню імунітету, зниженню температури тіла, допомагає боротися з вірусами, а також нормалізує роботу серцево-судинної системи: зміцнює стінки судин, покращує стан крові. Крім того, журавлина виводить з організму токсини, які накопичуються в період хвороби та уповільнює старіння шкіри. Цю ягоду призначають для поліпшення апетиту, вона сприяє  покращенню засвоєння їжі, лікування гастритів із зниженою кислотністю.

З

кульбабаЗелень кульбаби покращує обмін речовин і знижує рівень холестерину в крові.  Її листя нормалізує роботу травної і сечовивідної системи, печінки, жовчного міхура. Листя і коріння рослини здавна застосовують при поганому апетиті, як відхаркувальний і сечогінний засіб. Сік рослини нормалізує лужний баланс організму. Завдяки високому вмісту калію, його використовують для зміцнення кісток.

 

Зелень і корінь петрушки зміцнює імунну систему, слугує для підвищення тонусу. Зелень петрушки стабілізує артеріальний тиск і активно бореться з простудними явищами. Також петрушка дуже добре очищає організм від токсинів та шлаків.

І

Ізюм має здатність зміцнювати нервову систему, діючи в якості заспокійливого, що знімає напругу і втому. Також родзинки справляють благотворний вплив на серце і легені.     

Інжир покращує апетит і травлення; знімає спазми м'язового ревматизму; покращує стан шкіри; очищає організм від шлаків і токсинів, позбавляє від закрепів.

К

Кавун чинить сечогінну дію, що є позитивною властивістю при набряках,  які найчастіше пов'язані із захворюваннями нирок, а також неправильною роботою серцево-судинної системи. Завдяки такому ефекту кавун виводить з організму токсини і шкідливі речовини. У його м’якоті міститься корисна клітковина, яка очищає стінки кишківника і нормалізує роботу всього шлунково-кишкового тракту.

Капуста містить такі основні вітаміни і мікроелементи: Вітамін А  - підтримує здоров'я зору, покращує стан шкіри і волосся, підвищує захисні сили організму; калій - сприяє виведенню зайвої рідини, благотворно впливає на роботу серця і зміцнює м'язи; залізо - бере участь в процесі кровотворення; йод - підтримує нормальне функціонування щитовидної залози, марганець - нормалізує обмін речовин; мідь і магній  - покращують роботу нервової системи.

китайська капустаКитайська  капуста. Вживання пекінської капусти сприяє відновленню та підвищенню імунітету, прискоренню обміну речовин. Також капуста очищає кров і організм в цілому від токсинів і шкідливих речовин, поліпшує сон і нормалізує артеріальний тиск.

 

Вживання ківі найсприятливішим чином позначається на імунній системі людини. Вона активізує свою роботу, посилюючи захисні і відновні функції, що значно підвищує стійкість організму до стресів. У ківі міститься такий фермент як актінідін. Він сприяє розщепленню білків, нормалізації рівня згортання крові, позитивно впливає на систему травлення.

Кокос. Регулярне вживання цього натурального продукту допомагає покращити функцію травлення, а також нормалізувати кров'яний тиск і поліпшити кровообіг. Крім того, кокосовий горіх володіє відмінними стимулюючими і тонізуючими властивостями. Кокосове масло благотворно впливає на мозкову діяльність, покращує концентрацію уваги і пам'ять. Цей продукт також славиться своїми очисними властивостями і здатністю нормалізовувати всю роботу організму в цілому.

Кориця знижує вміст глюкози в крові, стимулює роботу кишківника. Кориця використовується як засіб боротьби з депресією, погіршенням пам'яті, зниженням працездатності.

Коріандр (кинза) зміцнює стінки шлунку, підвищує апетит, сприяє перетравленню їжі. Коріандр застосовують при безсонні і для зниження кров’яного тиску.

Кропива - лікувальна трава, що володіє масою корисних властивостей. До складу кропиви входять вітаміни групи В, вітамін А, Е, С, Н, К, а також магній, кальцій, хлор, натрій, фосфор, цинк, залізо, мідь, селен.

кропива

Кропива і напої з неї покращують обмін речовин, виводять шлаки і токсини, сприяють відновленню сил організму, покращують роботу серцево-судинної і дихальних систем.

Вона позитивно впливає на згортання крові, підвищує рівень еритроцитів, має сечогінний ефект, нормалізує рівень цукру в крові. Також кропива благотворно впливає на зір, підвищує загальний тонус і імунітет.

конжутКунжут  зменшує кількість холестерину в крові, що благотворно впливає на зниження ваги і поліпшення загального стану організму.Також у ньому міститься речовина сезамолін. Це природний антиоксидант, який омолоджує клітини, зміцнює імунітет і регулює кисневий обмін. Сезамолін відновлює нервову систему і допомагає організму боротися з напругою і стресом.

М

Малина містить фруктозу і глюкозу, які необхідні людині для живлення мозку і серцево-судинної системи. За допомогою вітамінів Е, РР, А і В2 малина допомагає підтримувати тонус шкіри, омолоджує, освіжає і вирівнює колір обличчя, а також захищає від появи зморшок.

Манго. Регулярне вживання манго допомагає уникнути проблем із зором, зміцнює імунну систему і навіть перешкоджає розвитку в організмі ракових клітин.

 

мангольдМангольд сприяє підвищенню імунітету, покращує самопочуття і поліпшує роботу багатьох систем організму. Листя мангольда благотворно впливає на роботу нашого мозку і нервової системи.

Мед покращує роботу нервової системи, стимулює мозкову діяльність, знімає стан тривожності, покращує  настрій і нормалізує сон. Крім того, мед регулює обмін речовин в організмі та підвищує імунітет, зміцнює стінки судин і виводить з крові зайвий цукор і холестерин.

Меліса – це натуральний тонізуючий засіб, який допомагає впоратися з хронічною втомою, меланхолією, депресіями, зниженням працездатності, з наслідками фізичної і розумової перевтоми. Рослина покращує травні функції шлунку, виявляє жовчогінну і гемостатичну дію. Листя меліси чинить на організм протисудомну, болезаспокійливу, сечогінну  і спазмолітичну дію (знімає спазми мускулатури внутрішніх органів і кровоносних судин).

Морква. Морквяний сік допомагає нормалізувати обмін речовин, сприяє очищенню організму від токсинів і інших шкідливих речовин, сприятливо позначається на роботі всіх внутрішніх органів. Також морквяний сік підсилює імунну систему, покращує травлення, зміцнює нервову систему та є джерелом енергії.

морська капустаМорські водорості мають величезну кількість вітамінів та мінералів, які підвищують апетит людини, покращують імунітет та нормалізують обмінні процеси організму. Завдяки вмісту йоду, фукостерола, вітамінів і мінеральних солей, поліпшується кровообіг і регулюється жировий обмін в шкірі.

 

М'ята використовується як болезаспокійливий, протизапальний, судинорозширювальний і заспокійливий засіб. Її використовують для нормалізації роботи серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту.

Н

Насіння льону сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів, виводить зайву рідину, покращує обмін речовин, моторику кишківника, відновлює водно-сольовий баланс, регулює жировий баланс тканин, зменшує кількість холестерину, допомагає при закрепах та діареї. Застосовуючи це насіння, можна підвищити життєвий тонус, збільшити сили, наситити організм корисними вітамінами та мінералами.

Насіння соняшника можуть цілком замінити деякі вітаміни. Корисно вживати насіння соняшнику  для підвищення сил та зміцнення імунітету. Жирні кислоти насіння соняшника сприяють уповільненню процесів старіння і зниження вмісту холестерину в крові.

насіння чіаНасіння ЧІА підвищують фізичну витривалість організму і покращують загальний його стан. Вживання насіння чіа допомагає при анемії, гормональних порушеннях, алергії, попереджає остеопороз кісток, усуває запалення в м’язах і сприяє нормальній роботі кістково-м’язового апарату.

 

 

 

настурція

Настурція вбиває хвороботворні мікроби, нормалізує обмінні процеси в організмі, покращує захисні функції організму.

 

 

 

 

 

О

Огірки поліпшують апетит. Ці овочі краще за інші покращують обмінні процеси, нормалізують цукор в крові. Завдяки вмісту вітаміну С, огірки допомагають підтримувати імунну систему, а щоденне їх вживання є відмінною профілактикою захворювань підшлункової залози.

Ожина сприяє очищенню крові і всього організму в цілому.  Корисні властивості ожини нормалізують роботу шлункового-кишкового тракту, поліпшують апетит, посилюють перистальтику кишківника, заспокоюють нервову систему, зміцнюють імунітет, втамовують спрагу, знижують температуру тіла та покращують пам'ять.

П

Папайя – цінний, корисний і майже цілющий продукт, що має потужні корисні властивості. Цей фрукт відмінно зміцнює імунітет і завдяки великій кількості ферменту папаїну покращує травлення.

Подорожник великий. Корінь подорожника застосовують  для стабілізації менструального циклу у жінок. Подорожник нормалізує тиск і навіть може використовуватися в якості універсального заспокійливого засобу. Порошок з насіння подорожника допомагає у вирішенні проблем шлунково-кишкового тракту.

полинПолин заспокоює під час нервозності, підвищеній збудливості, безсонні. А ось при депресії, слабкості, перевтомі- тонізує. Гіркота полину сприяє стимуляції роботи шлунково-кишкового тракту, покращує травлення і відхід сечі.

 

 

 

 

Полуниця позитивно впливає на здоров’я організму в цілому, має загальнозміцнюючу дію. Ця ягода являється відмінним детоксикатором, сприяє виводу з організму шкідливих речовин і позбавляє суглоби від відкладення солей. Полуниця також позитивно впливає на нервову систему, перешкоджає послабленню пам’яті, знімає втому і стрес.

портулак городнійПортулак городній цінується як вітамінна рослина. Вона очищає організм від токсинів та шлаків. Траву або насіння портулака застосовують проти глистів.

 

 

 

 

Р

Ревінь. Одна з головних корисних властивостей ревеню – його здатність покращувати травні процеси. Ця рослина є цінним джерелом вітаміну C, який захищає від простуд, підтримує в тонусі організм, уповільнює процес старіння. Ревінь містить велику кількість вітаміну A, необхідного для здоров’я очей, шкіри і слизових оболонок, а також залізо і магній, які відповідають за здоровий сон і міцну нервову систему. Крім того, магній сприяє нарощуванню м’язової маси.

С

Савойська капуста має велику кількість білків і вітамінів. Вона підвищує апетит, зміцнює захисні функції організму і відновлює імунну систему, покращує функціонування нервової системи, стабілізує артеріальний тиск, а також покращує процеси травлення.

Селера- нормалізує сон людини та позбавляє від безсоння. Ефірні масла кореня селери стимулюють травлення, покращують апетит; сік з нього очищає кров і лікує безліч шкірних захворювань (особливо ефективне його поєднання з соками кульбаби і кропиви), поліпшує  обмін речовин і додає сил та енергії при підвищеній стомлюваності і слабкості.

Ф

фенхельФенхель бореться із метеоризмом, покращує апетит, сприятливо діє на усю травну систему. Продукт використовується для розширення серцевих судин, і зниження рівня холестерину. Ця рослина здатна поліпшити травлення і сприяє зменшенню газоутворення в кишечнику. Фенхель знімає запалення в травному тракті і болі в шлунку, чинить проносну дію, діє заспокійливо на нервову систему, сприяє нормалізації гормонального процесу.

 

 

Фініки тонізують, знімають втому, зміцнюють імунітет, є профілактичним засобом від онкозахворювань. Вони містять в собі дуже велику кількість харчових волокон, які забезпечують нормальну роботу шлунково-кишкового тракту і сприяють очищенню кишківника від шлаків.

Ч

чистяк звичайнийЧистяк весняний  є одним із перших весняних рослин, що містять вітамін С. Його давно використовують як кровоочисний засіб, додаючи у весняний салат. Крім того, він корисний при ослабленні організму і може застосовуватися як спазмолітичний і знеболюючий засіб.

Чорниця.  До складу цієї ягоди входить велика кількість антиоксидантів. Чорниця допомагає зберегти хорошу пам’ять і гострий зір, зміцнює серцево-судинну систему, знижує рівень глюкози в крові, допомагає протидіяти інфекційним захворюванням і допомагає позбутися зайвої ваги. Свіжі ягоди рекомендують їсти при порушенні обміну речовин. Компоненти чорниці допомагають зміцнювати кістки, а також покращують  метаболізм.

 

Ш

Шпинат має такі корисні властивості:                                           

– поповнює запаси вітамінів і корисних елементів, що особливо актуально в період весняного авітамінозу;

– зміцнює імунітет;

– позитивно впливає на зір, запобігає відшаровуванню сітківки ока;

– зміцнює судини;

– сприятливо впливає на роботу підшлункової залози;

– уповільнює процеси старіння в організмі;

– м’яко стимулює роботу кишківника;

– запобігає розвитку патологій у дітей.

Я

Яблука сприяють природному очищенню і відновленню кишківника, позбавляють від метеоризму і здуття живота, покращують обмін речовин, виводячи токсини і шкідливі речовини.

ЯглицяЯглиця звичайна. Ця рослина має протизапальну, болезаспокійливу, вітамінізуючу дію.  Яглиця нормалізує обмінні процеси і покращує  загальний  стан організму, ефективно підвищує імунітет.

 

 

 

 

 

 

0 Responses

  1. […] зміцнюють імунітет і сприяють концентрації уваги. Імбир. У цьому продукті багато вітаміну С, ретинолу і […]
  2. […] зміцнюють імунітет і сприяють концентрації уваги. Імбир. У цьому продукті багато вітаміну С, ретинолу і […]

Залишити коментар