Блог

Весна без авітамінозу зі смузі

Нарешті прийшла весна! Це найприємніший час, коли після тривалого сну, прокидається вся природа, а разом з нею і наш організм. На жаль саме в цей період у нас не найкраще самопочуття. Ще в ранні роки я помітила по собі, як тільки приходила весна, так відразу у мене були різкі зміни настрою, з'являлася часта дратівливість, і…
Читати

За що ми любимо селеру?

У вас є кілька паличок селери під рукою? Якщо так, то це чудово. Адже селера - справжнє джерело здоров'я, з якого варто користатись якомога частіше. За даними британського журналу Medical News Today, селера є одним із найбільш здорових овочів у світі. Зараз з’ясуємо чому. Селера – це антиоксидант, детокс засіб, заспокійливе та жироспалювач. І це…
Читати

Буряк-сила енергії для нашої імунної системи

Буряк-це овоч, який вже цінується з давніх часів. Його використовують в різних стравах. Ось, я наприклад, не уявляю червоний борщ без буряка. А в вінегреті буряк взагалі є головним і основним інгредієнтом. Це найпоширеніші страви з буряком, і більшість людей їдять її тільки у вареному вигляді. Цей овоч можна купити в будь-яку пору року, він…
Читати

Смузі для хорошого настрою

Скаржитесь на поганий настрій? Пояснюєте це собі постійними змінами погоди, відсутністю сонця, мігренню, перевтомою чи недосипанням. Цілком можливо, але не забувайте про ще один фактор – їжу.  Дослідження чітко показують, що те, що ми їмо, також впливає на наш настрій. А це означає, що продумане меню здатне побороти втому, апатію та навіть депресію. Зараз з’ясуємо,…
Читати

Які смузі корисно вживати взимку?

Довгі ночі та понурі зимові дні - це ідеальний момент, щоб відмовитися від одноманітної вівсянки на користь смачного смузі. От візьмемо смузі боули: барвисті мисочки, наповнені по вінця сумішшю фруктів, овочів і суперфудів. З’їла одну таку на сніданок і зимову хандру наче рукою зняло! Чудодійні смузі містять в собі стільки всього хорошого: антиоксиданти, клітковина, цінні…
Читати

ІМБИР : бустер для імунної системи організму та жироспалювання

Пряний, гострий та пікантний – лише один тонкий шматочок імбиру додасть вашим стравам особливий аромат пряності. Його можна вживати у свіжому вигляді, сушити, маринувати, також з нього готують варення і роблять слабоалкогольні напої. Проте імбир здатний на більше! Ми розповімо вам, як ця «чудо-бульба» оздоровлює та вбиває калорії! Та спочатку декілька цікавих фактів: Вид і…
Читати

5 овочів, які допоможуть перезимувати здорово

А ви чули, що за кілька тижнів – грудень? В це важко повірити, але вже за короткий проміжок часу розпочнеться календарна зима з усіма її частими перепадами температури, опадами і примхами. Де-факто погода й сьогодні не розбещує теплом і доводиться ранками натягувати шапку, а вечорами кутатись у пледи або коханих. І якщо вовняні речі та…
Читати

Осінній сад у блендері

Восени все в природі змінює колір, форму та навіть аромат. Навколо стає більше жовтогарячого, фрукти округлюються та хилять гілки дерев додолу, вечори віють легкою прохолодою, а дощ більше не приходить разом із блискавкою та громом. Природа звучить шурхотом листя та час від часу стиглим яблуком чи грушою, що падаючи на землю повідомляють про свою зрілість.…
Читати